心灵的窗户——眼睛幸运快三手抄报内容

作者:XiaoBao8    来源:幸运快三    更新时间:2016-5-1

心灵的窗户——眼睛幸运快三手抄报
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心灵的窗户——眼睛幸运快三手抄报内容:

一、卫生用眼知识:

注意用眼卫生

无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。

注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法:回龙观社区网站上午10点,界面弹出一个可爱的动画小人"第一节抵按睛明穴……"还有音乐呢。别小看这么几分钟的"保健操",能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是"人性化"的好举措。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

多吃保护眼睛的食物补充营养

动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质---视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的"灵丹妙药"。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

不要在光线太暗的地方看书

因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

不要经常性地点眼药水

随身携带一瓶眼药水,时不时掏出来滴上两滴,这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用,乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲,这种损害一旦产生,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。

不要使用劣质太阳镜

太阳镜之所以能够阻挡紫外线,是因为镜片上加了一层特殊的涂膜。质量优良的太阳镜,阻挡紫外线的能力强,透光度下降又不多,不影响视物清晰度。镜片涂膜有一定硬度,表面不易磨损。劣质太阳镜却完全不同,不但阻挡紫外线的性能不强,涂膜容易破损使透光度严重下降,眼睛犹如在暗室中看物,此时瞳孔会变大,残余的紫外线反而会大量射入眼睛内,使眼睛受损。此外,镜片表面不正规,看到外界物体产生变形扭曲,使眼球酸胀,逐步出现恶心、食欲下降、健忘、失眠等视力疲劳症状,也加深了对眼睛的伤害。

 

二、关于眼睛作文:心灵的窗户

  人的心态有两种。一种是积极的心态;另一种是消极心态。

  一个人用消极的心态去面对每一件事,看到的是美好的人生,美丽的风景。反之,如果用消极的心态看待相同的事物,摆在眼前的却是黑暗的深渊,荒凉的坟茔。

  请打开我们心灵的窗户,呈现在眼前的是一个纷繁的世界。

  在乐观者的心里,永远是阳光灿烂,不管遇到怎样的困难,怎样的挫折,也依然鸟语花香。

  而在悲观者的内心,却是漆黑一片,不管眼前是怎样的光明,怎样的五彩缤纷,也仍然是万丈深渊。

  请打开我们心灵的窗户,让阳光充满心里的每一个角落。

  如果今天早上起床时,身体健康,没有疾病,那么你比其他几百万人更幸运,他们甚至看不到下午的太阳。

  如果你从来没尝过战争的危险,牢狱的孤独,酷刑的折磨和饥饿的痛苦,那么你快乐的处境比其他五亿人更好。

  如果你的冰箱里有食物,身上有衣可穿,有房可住,及有床可睡,那么你比世界上75%的人更富有。

  如果你在银行里有存款,钱包里有票子,口袋里有零钱,那你属于8%最幸运的人。

  如果你父母双全,没有离异,那你的确是很稀有的地球之人。

  请打开我们心灵的窗户,用乐观的精神面对人生,多一份自信,少一份失望;用积极的态度面对生活,便多一份感激,少一份抱怨;用顽强的意志面对困难和挫折,多一份勇气,少一份怯懦;寻找世上最美好的东西,便多一份肯定,少一份挑剔……

  上帝赐给乐观者的是勇气,而赐给悲观者眼泪。

  朋友,请做一个乐观者,让我们心灵的窗户永远对准太阳开放……



 

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